靴にウエイト

体にウエイトを付けてトレーニング

通常の生活をしながらのウエイト負荷で1日がまるまるトレーニングの方法を紹介します。

余談ですが、ドラゴンボール（鳥山明氏の漫画）の亀仙人が背負っている甲羅はかなりの重さで、孫悟空も背負ってトレーニングしていました。そんなイメージのトレー二ングです。

ウエイトの入った靴を履いて生活

大きく分けて2種類の製品が入手出来ます。

　１、靴自体にウエイトが入っているタイプ。
　　　　気に入ったデザインと重さの物があれば購入して履くだけです。非常にお手軽！！

　２、靴底に入れるタイプ。
　　　　靴底形のウエイトです。自分で用意した靴に敷いて使用します。こちらですと気に入ったデザインの靴を使用出来ます。注意点としてウエイトを敷くスペース分靴が大きくないと使えない時があります。

私は両方を組み合わせて使用しています。

あまり重いと動きが、ぎこちなくなり変になりますのでご注意下さい。

家の中では少し難しい方法です。外出する時に行いましょう。

靴を脱ぐ事が想定される場合で、他人に気付かれたくない場合は履いて行かない方が懸命です。

管理人のお薦め商品
　私の調査で他店より、お買い得なショップのリンクを貼っています。お取引は各ショップとの間で行ってください。

ソフトシューズウエイトST

重り付きインソール、普通の靴に入れて歩くだけで基礎体力向上。

私もマッスルトレーナーと合わせて使用しています。

通勤・通学中、運動時などいつでも使用できて、出し入れが簡単。

しかも、抗菌、防臭、防カビ加工済み。

特殊重量ゴムを使用しているので従来商品の3倍の耐久力があり、さらに弾力性もあります。

自分の足サイズに合わせてハサミで切って使用します。

厚さ5mm、フリーサイズで2個1組

サイズによる重さの目安：27cm（約840g）
　　　　　　　　　　　　25cm（約780g）
　　　　　　　　　　　　23cm（約690g）

マッスルトレーナー

私も愛用しています。

私の知る限りでは一番早い時期からある商品です。

５年以上使用していますが、シッカリした作りでまだまだ現役です。

くるぶしまで在るタイプはフィット感があり、歩いていて快適です。

両足で２．４ｋｇです。

　パワーダイエットシューズ
　
ダイエットを変える新概念シューズ

各方面で認められた実績が多数。

シンプルなデザインで、黒色と白色を揃えればカジュアルファッションには全て対応出来ます。

国際特許１０５ヵ国！！
この効果は世界で認められアメリカFDA（食品医薬局）から「肥満治療の器具」として承認されました。FDAでダイエットに関連する登録としては世界初の医療機器シューズです。

３０分歩くだけで３００kcalの消費。これは、水泳３０分・サッカー４５．４分・ゴルフ１４２．７分・野球６９．７分に匹敵するカロリー消費量です。

販売実績は、アメリカ３０万足（２００５．７から）・韓国１３万足（２００５．９から）・イギリスはTVショッピング１回の放送で１万足が即完売で今も入荷待ち状態と凄まじい売れ行きです。

２８ｃｍタイプで３.０５ｋｇ（両足）

パワーダイエットシューズビジネス
　　
見た目は普通のビジネスシューズ。ライバルに気付かれない内にトレーニングしてしまおう。

ビジネス中に、ただ歩いているだけでは、もったいない。

どんなスーツにもびっしと決まるシックなブラックレザー。

誰が見てもダイエットシューズと分からないシンプルデザイン。

丸型のトゥでも流線型ステッチで足を長く見せつつ知的な印象に。

シークレット機能で身長６ｃｍＵＰ。

２７ｃｍタイプで３ｋｇ（両足）

シェイプアップルームシューズ
賢いヒトは始めてる！！○○しながらエクササイズ♪

女性にぴったりのかわいいシューズ。

重さも控えめで、色は白とピンクの２種類。

ソフトな負荷で履いてるうちにスッキリ美脚!!

日本体育協会公認指導員、身体作りのプロが考案！

履いているだけでシェイプアップ出来る可愛くって賢いルームシューズ

☆スポーツジムにいかなくても、わざわざ運動しなくてもおうちで楽々エクササイズ

☆甲の部分のウエイトリボンがつま先に、ウエイトサンド（砂）がぎっしりの取り外せるインソールは、足裏全面にやさしく負荷を与えます！

重さはＭタイプで３１５ｇ（片足）、Ｌタイプで３６０ｇ（片足）です。

重り入りスポーツシューズ

片足１．５ｋｇのダンベルシューズを履いて歩くだけでトレーニング。

普通のシューズの約４倍近く重い靴が秘密のスポーツシューズです。

昔からある鉄下駄の変わりに、トレーニング用として開発されたシューズですが、シェイプアップのために太ももを引き締めたり、キュート引き締まったヒップライン、均整の取れた脚線づくりにも効果があります。

サイズは２５，２６，２７ｃｍの３種類で１ｃｍ刻みになります。

片足には１．５ｋｇの日本製の鉛を内臓して、シューズの素材はキャンパス地、外観は普通のハイトップのバスケットボールシューズです。

両足で３ｋｇ。

鉄下駄 2kgx2
鉄下駄 2.5kgx2

昔懐かしい？鉄で出来た下駄です。

詳しく説明は不要ではないでしょうか。

私も学生時代に使った事があります。

履いて歩いていると目立ちますので、マニアックな方向きでしょうか？

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