加圧トレーニング今、一番私が興味を持っているトレーニングです。
佐藤義昭さんの長年の研究によって開発されたトレーニング方法です。
腕と足の付け根にベルトを巻き、機械に繋いで個人に合った圧力（締め付け）をした状態でトレーニングを行います。
加圧したことにより、血流が制限される。これにより、筋肉内に大量の乳酸菌が発生し、それを除去するために通常の百倍以上の成長ホルモンが分泌され、運動効率も比例してあがる。
結果として、短い時間・軽い負荷で最大限の運動効果が得られる。
熟練した指導員の元で行わないと危険を伴う。
従って、加圧トレーニング本部の管轄するジムでトレーニングを行うか、「筋力アップクンＥＸ」を購入して講習を受ける必要がある。
女優の藤原紀香さんや、有名スポーツ選手が実際にこのトレーニングを行っていて有名に成りつつあります。
興味を持たれた方は、本を購入して知識を深めると良いでしょう。佐藤義昭さんのオリジナルトレーニングですので、下記の自ら書かれた５冊が唯一の本です。
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